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[問題]不好意思...腰力是什麼? |
| 房東：將來會是BBoy髮夾 發表時間：2011-04-30 |
前輩們... 很抱歉 我完全無法理解什麼是腰力 目前還沒有動作會讓我覺得腰痠或有出力的感覺 請前輩們指點一下...謝謝 (和表哥練舞的時候他說要用腰力...可是我完全不懂) |
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| 1 樓住戶：曉風 發表時間：2011-04-30 |
目前我也只有排腿,倒立這兩個會用到腰= = 還太弱的意思嗎..... |
| 2 樓住戶：放奇面7788 發表時間：2011-04-30 |
仰臥起坐的那個感覺就是腰力 |
| 3 樓住戶：SooN 發表時間：2011-04-30 |
上半身的力量要夠 你才會知道腰力是什麼 舉例來說 倒立的時候上半身要hold住 下半身是靠.腰hold 所以你要感覺腰力是什麼 應該是上半身的基本功夠扎實 用腰撐下半身就會感覺到腰力 |
| 4 樓住戶：將來會是BBoy髮夾 發表時間：2011-05-01 |
3樓前輩 開始還不太懂，但是改變倒立姿勢後，就有在撐的感覺了 雖然還不知道怎麼運用在其他動作上 依然感謝前輩給予指導 |
| 5 樓住戶：將來會是BBoy髮夾 發表時間：2011-05-01 |
謝謝1、2樓的兩位大大 不過...2樓的前輩我每天有做50個以上 只覺得腹肌酸酸的呢... |
| 6 樓住戶：阿嬤咑吼懶啪 發表時間：2011-05-01 |
腰力就是關於你以後會不會幸福的一個問題 |
| 7 樓住戶：放奇面7788 發表時間：2011-05-01 |
還是說你現在練什麼東西無法突破嗎?? 因為有時候是身體的感覺 不然你直接講出來我們比較好給你意見 |
| 8 樓住戶：小駿 發表時間：2011-05-01 |
腰力 我交你 就是 你前前後後 或者 你快去了 就會用到腰力~~ |
| 9 樓住戶：嚕嚕米 發表時間：2011-05-01 |
腰力就是你大便肛門不要出力 那就叫腰力拉!! |
| 10 樓住戶：台南永康人 發表時間：2011-05-02 |
練慢舉 要用腰力 大致上 你就可以了解 神麼是腰力了 個人的意見~~ |
| 11 樓住戶：將來會是BBoy髮夾 發表時間：2011-05-04 |
6樓大 呃... 7樓大 慢舉 麻煩前輩了 其實是想練鞍馬 但是聽人家說要舉的起來才可以 8樓大 呃 害羞呀~~~ 9樓大 完全無法理解前輩的想法 10樓大 舉不起來呀~~~~但是謝謝前輩 還是不太會出力呀...麻煩了~~~~ |
| 12 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-05-04 |
這就是breaking有趣 也是困難的地方囉 要了解每個動作所需要的肌力 並能夠駕馭它,靠那些肌肉的力量去做出別人做不到的動作 可是腰力甚至後來的鎖腰 都必須要親身去體會才會了解 用文字實在不容易解釋啊 不好意思~~~ |
| 13 樓住戶：淺月 發表時間：2011-05-04 |
腰有分前, 後, 側. 前面的腹部, 練sit up就可以練到. 側腰肌要練側水平練出來 後腰肌就是當腰出力, 手會感覺到後腰那2條肌肉, 就是後腰肌, 練習方法是躺去地上, 背向天, 然後上身緩緩前起, 一直重覆 |
| 14 樓住戶：GMax 發表時間：2011-05-04 |
你可以跟你女友一起練 |
| 15 樓住戶：賀小美 發表時間：2011-05-04 |
樓上… |
| 16 樓住戶：強強壼 發表時間：2011-05-04 |
慢舉很辛苦低 腰力 你倒立快掉下去 用腰拉回來就是了 尤其是縮腳倒立最吃腰力 |
| 17 樓住戶：將來會是BBoy髮夾 發表時間：2011-05-05 |
LIN前輩 謝謝 我會多試試並且駕馭 淺月前輩 謝謝您如此詳細的解釋 GMax前輩 年紀不到不行啦~~~ 在講下去我就要吐苦水啦!!! 奮力追求中!!! 小美前輩 我能瞭解你無言的Feel 強強壼前輩 我有感覺到你說的意思了 謝謝前輩 可是我好像控制力不夠 *我太嫩* |
| 18 樓住戶：小俊 發表時間：2011-05-05 |
可以多嘗試倒立 當你手部可以稍微控制前後搖晃的情形時 嘗試看看手掌貼地 手心略微浮空 手指會呈現曲起的狀態 ((想像一下 手肘不要求一定直 以上看個人習慣 基本上手部就穩了 至於身體方面剛開始大多人都是直的 這邊就不說了 再來 腰力分很多 有慢舉、單跳、黏人等各種運用到腰的方式也先不說 先說倒立 倒立如果腰力用很大的話 基本上臀部跟腰部會呈現一個弧度 大部份跟 區的發音第一個字 很像 ((他不讓我用注音 自己想一下 = = (區的發音第一個字 的開口方向是你倒立後背對的方向) 然後會感覺到一股痠痠的感覺 就會自然了解到腰力的意思了 p.s 小建議 問問身旁有沒有倒立很穩的請他示範一次就會很清楚 另外大部份剛練倒立的人 腳開大字會比較容意抓感覺 |
| 19 樓住戶：瑋大z 發表時間：2011-05-06 |
14樓好笑:))))) |
| 20 樓住戶：將來會是BBoy髮夾 發表時間：2011-05-06 |
謝謝小俊前輩 後來請表哥示範了，了解了前輩的意思 )) 表哥都不知道怎麼解釋... 我懂囉~~~ 謝謝前輩啦~~~ |
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